9年くらいはてダで日記を書いてたんですが、特に理由もないですがWordPressに移行。
で、そのとき書いたスクリプトを張っときます。
多分、もう使うことはないんですがｗ
参考程度にどうぞー。
※処理を上書きしてるので、事前にファイルはバックアップしといた方がいいですよｗ

#!/usr/bin/perl

use strict;
use warnings;

use Path::Class;

my $file = file('mt-export.txt');
my @line = $file->slurp;

my $time = 0;
for ( @line ) {
    if ( $_ =~ /\d{2}:\d{2}:\d{2} [AP]M/ ) {
        if ( $time >= 59 ) {
            $time = 0;
        }
        my $t = sprintf('00:00:%02d',$time);
        $_ =~ s/00:00:00 AM/$t/;

        if ( $_ =~ s/(\d{2}):(\d{2}):(\d{2}) PM/$1:$2:$3/ ) {
            my $hour = $1 + 12;
            my $min = $3;
            $_ =~ s/ $1:/ $hour:/;
            my $t2 = sprintf('%02d',$time);
            $_ =~ s/:$min\s+/:$t2\n/;
        }

        $_ =~ s/(\d{2}:\d{2}:\d{2}) AM/$1/;
        $timer++;
    }
    $_ =~ s/^EMAIL:\s+$//;
    $_ =~ s/^IP:\s+$//;
    $_ =~ s/^URL:\s+$//;
}

my $fh = $file->open('w');
for ( @line ) {
    print $fh $_;
}

$fh->close;

__END__

ポイントをいくつか説明しとくと、
DATEが00:00:00 PMとかになってるのはエラーになります。
で、これを解決する方法として、単純にPMを消せばいいんですが、それだと時間がずれるので、すべてのAM,PMを削除し、時を+12して24時間表記にしてます。
さらに、同じDATEの投稿が複数あるとうまくインポートできないみたいなので、秒を+1ずつして、時間をずらします。
コメントがうまく入らない原因は、EMAIL:、IP:、URL:がそれぞれ空白だったこと。空白の場合は、不要なので全部削除。